Tools Dysbalancen-Rechner Geschlecht: Männlich Weiblich Deine Gewichte in folgenden Übungen WICHTIG: Nimm immer die gleiche Wiederholungsanzahl. Nimm dein Maximalgewicht. Ob 5, 8 oder 10 Wiederholungen ist egal, solange es bei allen Übungen die gleiche Wiederholungszahl ist. Kniebeugen (kg): Bankdrücken (kg): Kreuzheben (kg): Rudern (kg): Schulterdrücken (kg): Berechnen
